KRAFTTRAINING FÜR VIELBESCHÄFTIGTE IN ZÜRICH
- Zeitsparend Kraft und Muskeln aufbauen in nur 30 Minuten pro Woche
- Sicher und verletzungsfrei trainieren durch schonende Trainingsmethode und 1-zu-1 Supervision
- Effektiver und bewährten Trainingsprozess, der auf jahrzehntelanger wissenschaftlicher Literatur basiert.
Über 200 Kunden betreut
Über 20 Jahre Erfahrung
Bachelor in Fitnessökonomie
Das ANGEBOT
Sie haben keine Zeit für ineffizientes Training – das verstehe ich.
Deshalb biete ich Ihnen personalisierte 1-zu-1-Trainingseinheiten an, die nur 30 bis 45 Minuten dauern und ein- bis zweimal pro Woche stattfinden. Mit einer wissenschaftlich fundierten Methode unterstütze ich Sie dabei, sicher und effizient Muskeln aufzubauen. Jede Trainingseinheit bietet Ihnen ein Krafttraining, das Sie so noch nie erlebt haben. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, in kürzester Zeit Ihr Bestes zu erreichen – sowohl optisch als auch gesundheitlich.
Preis pro Training: CHF 175
DAS TRAINING
Sie brauchen nicht mehr Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, um Ergebnisse zu sehen.
Ihre Zeit ist mir kostbar. Aus diesem Grund setzte ich ausschliesslich auf Trainingselemente, die einen nachweislichen Nutzen für ihre Fitness haben. Dadurch sind meine Trainingseinheiten äusserst zeitsparend.
Ihr Vorteil:
Sie sparen wertvolle Zeit und erreichen gleichzeitig Ihre Fitnessziele.
Unkontrolliertes und zu häufiges Training kann schnell zu Verletzungen und Abnützungserscheinungen führen. Mit der von mir angewandten Methode, trainieren Sie verletzungsfrei und schonend. Während unseren gemeinsamen Trainingseinheiten überwache ich jede Bewegung aufmerksam, um sicherzustellen, dass Sie ihren Körper langfristig gesund halten.
Ihr Vorteil:
Erzielen Sie nachhaltige Ergebnisse, ohne Ihren Körper zu schädigen.
Mehr hilft nicht immer mehr. Wie bei der Dosierung eines Medikaments, benötigen Sie auch beim Krafttraining nur die richtige Dosierung, um optimale Resultate zu erzielen. Ich reguliere die Intensität genau so, damit Sie die bestmöglichen Ergebnisse erreichen.
Ihr Vorteil:
Erreichen Sie mit nur einer oder zwei kurzen Trainingseinheiten pro Woche Ihre Ziele.
Die von mir angewandte Methode ist kein neuer Trend, sondern hat sich schon seit Jahrzehnten bewährt. Zahlreiche Wissenschaftler und Ärzte empfehlen diese Trainingsmethode. Siehe Dr. med. Doug McGuff in seinem Buch „12 Minuten pro Woche“
Ihr Vorteil:
Sie setzten auf eine wissenschaftlich fundierte Trainingsmethode, die hält was sie verspricht.
Ich setzte nicht auf kurzfristige Erfolge. Vielmehr erarbeite ich mit Ihnen eine realistisch umsetzbare Trainingsroutine, die zu einer nachhaltigen Verbesserung Ihrer Gesundheit führt.
Verbindliche Termine helfen Ihnen dabei am Ball zu bleiben.
Ihr Vorteil:
Optimieren Sie langfristig Ihre Gesundheit und profitieren Sie von spürbar mehr Lebensqualität.
Meine angewandte Trainingsmethode basiert auf einer klaren und nachvollziehbaren Struktur, die leicht verständlich ist und auf Logik beruht.
Melden Sie sich noch heute für ein kostenloses Probetraining an und überzeugen Sie sich selbst von mir und der Trainingsmethode.
Ihr Vorteil:
Sie verstehen auf Anhieb, wieso die von mir angewandte Trainingsmethode für Sie viele Vorteile bietet.
ÜBER MICH
Ich bin Personal Trainer für Vielbeschäftigte und komme aus Zürich.
Viele Menschen wünschen sich, fit zu werden und stark zu bleiben, aber der hektische Alltag macht es schwer, regelmässig und effektiv zu trainieren. Sie versuchen es mit verschiedenen Methoden, die viel Zeit und Energie kosten, nicht effektiv sind oder sogar Verletzungen verursachen. Oft stellen sie ihr Fitnessvorhaben deshalb nach kurzer Zeit wieder ein.
Als Personal Trainer mit langjähriger Erfahrung und einem Bachelor in Fitnessökonomie kenne ich diese Herausforderungen nur zu gut. Ich habe selbst jahrelang nach den besten Trainingsmethoden gesucht und bin schliesslich zu einem erprobten und wissenschaftlich fundierten System gekommen, das sicher, effektiv und zeitsparend ist.
Ich helfe Ihnen, Ihre Fitnessziele mit minimalem Zeitaufwand, maximaler Effektivität und höchsten Sicherheitsstandards zu erreichen. Durch eine individuell angepasste Trainingsgestaltung für jedes Leistungsniveau führe ich Sie zu mehr Kraft, besserer Gesundheit und einem fitten Körper – und das, ohne Ihr ganzes Leben umstellen zu müssen.
Starten Sie jetzt Ihr Training mit mir und erleben Sie, wie Sie in kürzester Zeit sichtbare Erfolge erzielen – sicher und effizient. Verabschieden Sie sich von zeitfressenden, ineffektiven oder unsicheren Trainingsmethoden, die Sie ausbremsen, und lassen Sie uns beide Ihren Körper stärken und gesünder machen.
DIE PRINZIPIEN
des effizienten Krafttrainings
Mit einer guten Technik bleibt der Muskel immer unter Spannung und die Gelenke werden gleichzeitig geschont.
Um einen möglichst effektiven Muskelreiz zu setzen, wird der Muskel, wenn möglich, bis zur lokalen Erschöpfung ausbelastet.
Eine hohe Traininigsintensität erlaubt, dass lediglich ein bis maximal zwei Durchgänge pro Übung benötigt werden, um einen optimalen Trainingsreiz zu setzen.
Trainingsübungen, welche die grossen Muskelgruppen bedienen, werden bevorzugt. Somit kann der ganze Körper mit nur einer Hand voll Übungen trainiert werden.
Trotz hoher Anstrengung ruhig und regelmässig Atmen. Eine gut gesteuerte Atmung sorgt nicht nur für eine bessere Leistung, sie hält auch gesünder.
Um einen effizienten Trainingsreiz zu setzen, werden die Pausen zwischen den Übungen so kurz wie möglich gehalten. Dies sorgt nicht nur für einen besseren Trainingsreiz für die Muskeln, sondern fordert auch das Herz.
Mindestens ein bis zwei Tage Trainingspause zwischen den Trainingseinheiten. Muskeln werden nur mit mit genügend Erholung stärker!
IHR PROBETRAINING
Den besten Eindruck erhalten Sie bei Ihrem unverbindlichen Probetraining.
Das sind die nächsten Schritte:
Füllen Sie das Kontaktformular aus und ich werde Sie telefonisch kontaktieren, damit wir einen Termin vereinbaren können.
Bei unserem ersten Training klären wir gemeinsam Ihre Ziele sowie Ihren physischen Ist-Zustand und Ihre zeitliche Verfügbarkeit. Bei diesem kostenlosen Training erhalten Sie bereits eine umfangreiche und professionelle Beratung.
Anschliessend absolvieren wir gemeinsam eine erste Trainingseinheit, damit Sie einen genauen Eindruck von meinem Trainingsansatz gewinnen können.
Standort: Indigo Fitness Club, Münstergasse 4, 8001 Zürich
Die Erkenntnisse aus unserem ersten Training helfen mir, Ihren Trainingsplan weiter zu individualisieren.
Im Anschluss erstelle ich für Sie einen individuellen Trainingsplan – genau auf Ihre Ziele und Ihre zeitliche Verfügbarkeit abgestimmt.
Sofern Sie von mir und meiner Trainingsmethode überzeugt sind, werden wir gemeinsam Ihre Ziele erreichen.
kontakt
Füllen Sie das untenstehende Kontaktformular aus, um von einem kostenlosen Probetraining in Zürich zu profitieren.
- Kostenloses und unverbindliches Training im hochwertigen Indigo Fitness Club
- Sicheres und effektives Training - genau auf Sie zugeschnitten
- Medizinisch fundierte Fitness-Beratung inbegriffen
Ich werde Sie im Anschluss kontaktieren, damit wir einen Termin vereinbaren können.
